Dalle ore 10:00 sarà attivo il cooking lab dove si impareranno delle gustose e sfiziose ricette dedicate all'attività sportiva.
Insieme a Giovanna ci si dedicherà alla preparazione di piatti sani adatti al pre e post allenamento e a snack dedicati al post workout.
Seguirà la degustazione di quanto preparato durante il cooking lab.
Nel pomeriggio ci si incontrerà con la Biologa Nutrizionista Maura Bozzali che fornirà indicazioni per una dieta sana ed equilibrata aiutando i presenti a capire cosa, quando e come mangiare quando si fa attività sportiva e andando allo stesso tempo a sfatare alcuni dei falsi miti legati al consumo di proteine, alla demonizzazione dei carboidrati, all'uso di bevande energetiche.
Gli incontri sono GRATUITI previa registrazione attraverso i Qr Code presenti nelle locandine degli eventi.
L'open day si svolgerà sull'area eventi e presso le cucine dell'Associazione Quarto Oggiaro Vivibile.
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